グルメ・おでかけ・イベント情報など、関西の情報満載の女性向けメディア「Pretty Online」でライフスタイルコラムを書きました。
小麦粉に含まれるグルテンを摂らないことを「グルテンフリー」といいます。
もともとは、小麦に対してアレルギーがある人が体質改善のために実践する食事療法だったのですが、今ではその効能を実感してか、モデルやアスリートも実践しているようです。
実際に始めてみて、「体が軽くなった」「気持ちが上向きになった」という声も多く、試してみると自分に合っているかどうかがわかるはず。
今回はグルテンフリーについて、名前を聞いたことがある、よく知らないという人に向けて、何かヒントになることがあればと思って書きました。
またアレルギーではなくても、もしあなたが小麦粉の食品を食べた後に体が重く感じる、など自覚症状があれば特に試してみてはいかがでしょうか。
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