グルメ・おでかけ・イベント情報など、関西の情報満載の女性向けメディア「Pretty Online」でライフスタイルコラムを書きました。
2020年になってから約半年。新型ウィルスによる「緊急事態宣言」が発令され、家で過ごす時間が増えたり、地震や大雨警報などの災害と、いまだかつてないような時代を私たちは生きていますよね。
そんな中、時間ができたことで「瞑想」を始めた人も多いそうです。
何を隠そう、私も今年に入ってより瞑想の時間を、日常に取り入れるようになったひとりです。
「そもそも瞑想って何？」という人にも、すでに興味がある人にも、なるべくわかりやすく記事にしました。
毎日数分からでもいいので、習慣化してみるといいですよ！
特に情報が飛び交い、さまざまなことがカオスのように起きる最近において、瞑想ほど自分を取り戻し「大丈夫！」になれるツールってないような気がしています。
